DUO3.0の単語帳ならTOEIC初受験でも○○点！私のおすすめの勉強法も紹介

2026年8月29日

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TOEICや英検対策にかかせない、語彙強化。みなさんは、どんな単語帳を使っていますか？「TOEICなら〇〇」「英検向け〇〇」と、その試験に特化した単語帳を選ぶのはもちろん効果絶大です。しかし、私はとある単語帳を使って勉強したところ、TOEIC初受験でいきなり820点を取ることができました！さらにその単語帳を使い続けたことで、私の英会話ライフにも大きなメリットがあったのです。この記事では、そんな素晴らしい単語帳、DUO3.0とその効果的な使い方をご紹介したいと思います。

筆者

たかまさ

元トラックの運転手で無気力な生活を送っていたが、30歳で英語力ゼロから英語学習を始めて英語が話せるようになり、世界が広がって人生が楽しくなる。その後、外資系企業に転職し、現在は米国勤務の英語コーチ・TOEIC920・英検準1級・留学3カ国・アメリカ人と結婚・英語サービス体験50社以上

DUO3.0とは

DUO3.0 （以下DUO）は、アメリカの大学教授を含む15名のネイティヴによって考案された「覚える価値のある例文」満載の単語帳です。重要単語1572語、重要熟語997語（重複なし）が、例文と共に覚えられるようになっています。収録単語数を見ると、一般的な単語帳とそれほど変わらないようですね。しかし、DUOには他の単語帳と決定的に違う特徴があります。一体どんなことでしょうか？ DUO最大の特徴、それはこの単語帳がアメリカ英語、イギリス英語、オーストラリア英語といった区別にこだわらず、インターナショナルな英語に目を向けているということです！インターナショナルな英語とは、世界中で話されている標準的な英語のことです。インターネットの記事などで使われる英語がこれにあたります。そのため、この単語帳を使って語彙を増やせば、世界で通じる英語のベースを築くことができるというわけなのです。私も、現在DUOでコミュニケーション英語の基礎を固めています。ところで、単語帳の名前DUOにはどんな意味が込められているのでしょうか？本書によると、

DUOは英語で「二重奏曲、二重奏者」の意味。本書のタイトルにこの語を採用したのは、「英単語集と熟語集が1冊に美しく融合されたもの」というメッセージを伝えるためです。出典：DUO3.0

とされています。魅力的なネーミングですね。ちなみに、普通は著者のことを英語でwriter, authorと言いますが、DUOではComposer（＝作曲家）という語で著者が表記されています。こだわりの詰まった単語帳なのです。一般的な単語帳は、一単語につき1つの例文が載っていますよね。でも、それでは560個の単語を覚えるのに560本の例文に出会わなければならないということ。例文があれば覚えやすいとはいえ、量が膨大すぎますよね…。 DUOのすごいところは、2000以上の収録語がたった560の例文に凝縮されている所なのです！本当によく考えられています、感動です（涙）しかも、この厳選された560の例文はかなり…面白いんです。後ほどいくつか例もご紹介します。

単語帳のレベル

書店で「DUOがTOEIC用の単語帳の近くに並んでいたけど、単語はどれくらいのレベルなの？」DUOを見かけた時、こんな疑問を持った方もいるのではないでしょうか。たしかに、DUOが何者かわからなければ、「金のフレーズ」や「出る順パス単」シリーズに目が行きますよね。そこで、以下の表にDUOの単語帳で目指せる英語能力をまとめてみました。

DUO3.0で目指せる英語力
大学入試（偏差値）	58~65
TOEIC	600~700点
英検	準1級
TOEFL（iBT）	60~90
TOEFL (PBT)	170~230

いかがでしょうか。ちなみに私は、TOEFL(まだ受験したことがありません)以外の、大学入試偏差値、TOEIC、そして英検準1級を、実際にクリアしました。この単語帳のすごさは、私が身をもって証明します! DUOに登場する単語は、「受験英語でしか使わないのでは？」という難しいものばかりではありません。例えば、こんな面白い例文があります。

「“Natto” smells awful but tastes terrific. 」(納豆は臭いはひどいけれど味は最高。) 出典：DUO3.0

「“I’m scared of heights.” 　“You’re a coward!” 」（「僕、高所恐怖症なんだ。」「弱虫っ！」) 出典：ＤＵＯ3.0

高所恐怖症に弱虫…。みなさんは英語でなんと言うかご存じでしたか？日常会話レベルでも英語でなんといえばよいかわからない言葉はたくさんありますよね。もちろん、英語試験必須の重要単語もたくさん登場します。例えば、

「The negotiations are under way. Before long, they will enter a crucial phase.」（交渉は進行中だ。そろそろ正念場を迎えるだろう。）出典：DUO3.0

「The committee called on all nations to work side by side to curb air pollution.」 (委員会は、大気汚染を抑制するために互いに協力し合うよう各国に要請した。) 出典：DUO3.0

などです。negotiation(交渉)にair pollution（大気汚染）といった試験頻出単語に加え、under way(進行中)などといった熟語も、1つの文の中にバランスよく含まれています。本当に、英文1つ1つの完成度がとても高いのです！関連性の見える英文もいくつか登場し、ストーリーが楽しめるものもあります。中には恋の修羅場のようなドラマを感じる英文も…？ただ眺めているだけでも、かなり面白い単語帳なのです。いかがでしょう。他の英文も気になってきましたか？ＤＵＯなら、英語の試験も日常会話もレベルアップできること間違いなしですよ。

おすすめの使い方

DUOが面白い単語帳に見えてきましたか？この単語帳はただ眺めるだけでもかなり役に立ちます。ですが、あなたが「TOEIC点〇〇」「英検〇級」といった具体的なゴールを目指しているのなら、こんな勉強法をお勧めします。

↑DUOではこのように単語が掲載されています。

青色の見出し語を覚える→例文でチェック

各例文の中に登場する重要語は、青色で示されています。まずはこの単語や熟語を覚えていきます。そのあと、例文では実際にどのような使われ方をしているのか確認します。例文の日本語訳は、各単語の解説の後に書いてあるので、英文・和文を見比べながら理解を深めていきましょう。ちなみに、私は絶対に音読を推奨します。TOEIC受験前の2か月は、毎日お風呂で半身浴をしながら音読していました（笑）音読する際に役立つのは、発音記号です。読み方がわからない単語は、発音記号をチェックし、声に出してみましょう。発音記号がわからない方は、ぜひインターネットでその単語を検索してみてください。便利な時代なので、音声を聞くことができます。音読や、発音練習は、リスニングに生きてきます。人は、自分がうまく発音できない語を聞き取ることが難しいようです。そのため、DUOの例文や単語を繰り返し音読することで、英語耳が育つ上に単語が記憶に残りやすくなりますよ。単語帳を進める際にもう一つ重要なことは1日のノルマを決めることです。例えば「1日に10ページは（覚えられなくても）進める！」と決めたら、とにかくそれを毎日継続してみましょう。とはいえ、新しいことを継続するのは難しいですよね。私はモチベーションを保つために「今日できたことノート」を作り、自分が今日達成できたことをどんどん書くようにしていました。例えば、「今日は昨日よりスラスラ英文が思い浮かんだ」や「新しく覚えた表現を英会話のレッスンで言えた」または「目標より1ページ多く単語帳を進めることができた」など、ポジティブに自分を褒めるのです。これは、「今日やることリスト」より効果的でした。誰でも、強制されたことをやるのは嫌ですよね。だから私は、あえてあなたが今日できたことをあなた自身が認めることを強くお勧めします。

日本語訳を見て瞬間英作文

瞬間英作文の効果は、さまざまな人が証言していますね。私も大変有効な英語学習メソッドだと思います。頭の中に英語で文を組み立てる回路を作ることができるからです。「いきなり英作文なんて無理！」と思う方は、まず、その例文中の青色の重要単語をサーっと見ます。そして、その単語を使いながらまずはゆっくり文を組み立てます。最初は私も時間がかかりました。でも初めから出来たら誰も苦労しませんよね。信じられないかもしれませんが、とにかく毎日継続したことですぐに英文が作れるようになりました。また、前述したようにDUOに掲載されている単語や表現は、日常シーンでも使えるものです。そのため、これらの単語で瞬間英作文ができるようになれば、外国の人と話す時にも言葉がスムーズに口から出るようになります。

音声を活用

DUOには、例文を収録した音声シーディーがあります。こちらは残念ながら別売りとなってしまうのですが、英語力向上にかなり役立つ内容となっています。シーディーには、基礎用と復習用の2種類があります。違いは以下の通りです。

	DUO3.0 /基礎用シーディー	DUO3.0/復習用シーディー
構成内容	シーディー5枚	シーディー１枚
録音パターン	見出し英文和訳 ▼ 見出し英文（ゆっくり） ▼ 各見出し語 ▼ 見出し英文（ナチュラルな速さ）	見出し英文（ナチュラルな速さ）
定価	3,080円(税込)	1,320円(税込)
特徴	スロー・スピードでの音読も収録されているので、英語が苦手な人も安心。	見出し英文560本をポーズを開けずに連続で読み上げ。手のひらサイズ（50ｇ）の見出し英文・和訳一覧小冊子が付属。

基礎用では、英文和訳から音声が始まります。「日本語の音声を聞いて瞬間英作文をする」ことがおすすめです。通勤や通学などの移動中に満員電車で本を広げられない時に役立ちそうですね。また、復習用のシーディーでは、例文が読まれるスピードがナチュラルになっています(こちらは、DUOの例文をナチュラルスピードで読んだ音声のみです)。見出し英文と和訳一覧が付いた小冊子が付いていて、語彙を効率よく定着させることができます。私は、単語を覚える時、こちらの方法を実践しています↓↓

DUOが向いていない人はいる？

ここまで、DUOの魅力をお伝えしてきました。しかし、英単語覚える時のメソッドは、人によって違ってきますよね。もしかしたら、DUOの単語帳がしっくりこない人がいるかもしれません。その場合は、自分に一番合った単語帳を選びましょう。以下に当てはまる人は、DUOの中身を試し読みしてから購入を検討されることをお勧めします↓↓ １.暗記は赤シート派 DUOは、見出し語に青色の文字を使用しています。つまり、「暗記教科は赤セルシートを使って覚えたい」という人には、DUOは向きません。ちなみに私も普段は赤シート派なのですが、DUOの例文が面白いので、主に瞬間英作文に使っていました。２.アカデミックな英語派 DUOはTOEFLにも対応していると書かれています。では類似した試験であるIELTSにも応用できるかというと…、私の意見では少し難しいかもしれません。やはり、日常会話、ビジネス会話表現（＝TOEIC向き）が多いので、アカデミックな英語を身につけなければならないという人には少し向かないかもしれません。３.単語羅列派みなさんの中には、英検で有名な「出る準パス単」のように、単語がずらっと一覧になっているものの方が一気に覚えられるから好き！という方もいるでしょう。その点、DUOは、1ページに平均2つの例文+解説となっています。例文はどれも丸覚えして頂きたいぐらい価値があります。しかし、1ページに掲載されている見出し語の少なさに、効率の悪さを感じる方もいるのではないでしょうか。そのような場合には、DUOは少し使いにくいかもしれません。